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Dicas de Saúde

Vale a pena conferir

Para manter sua saúde em dia e levar uma vida com mais qualidade, é preciso ter uma alimentação saudável, praticar uma atividade física e, acima de tudo, livrar-se de vícios que colocam a saúde em risco. Um deles é o fumo, responsável por diversas doenças que podem ser fatais. Conheça alguns benefícios ao parar de fumar. Nos primeiros 20 minutos a pressão sanguinea e a pulsação voltam ao normal. Após duas horas, não há mais nicotina circulando no sangue. Em oito horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza. Entre 12 e 24 horas, os pulmões já funcionam melhor. Em três semanas a respiração se torna mais fácil. Aos dez anos, o risco de sofrer infarto será igual ao de pessoas que nunca fumaram, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai pela metade. Por isso, respire saúde e inspire vida.